청력 좋아지는 방법

청력 좋아지는 방법

청력 좋아지는 방법 알고 계신가요? 부모님을 요즘 만나면 청력이 부쩍 안좋아지신걸 느끼게 됩니다. 가까이에서 말했는데도 잘 못들으며서 두번 물어보거는 모습을 보면 청력에 대한 걱정이 많이 되는데 나이가 들면서 안좋아지긴 하겠지만 청력 좋아지는 방법 없을까요?

요즘에는 이어폰 사용이 많은 젊은 층도 청력에 문제가 많다고 알려져있는데요. 오늘은 청력 좋아지는 방법 알려드릴거에요. 부모님 청력, 잦은 이어폰 사용으로 청력 문제를 겪고있는 분들에게 도움이 되면 좋겠습니다. 그럼 바로 청력 좋아지는 방법 시작합니다.

청력 좋아지는 방법

아시겠지만 청력은 오감 중 하나로 우리에게 굉장히 중요한 감각 중 하나입니다. 하지만 중요함과 별개로 조금은 천대하고 있는 감각 중 하나이기도 합니다. 최근 젊은층의 잦은 이어폰 사용으로 청력에 문제가 생기는 케이스가 많아지고 있습니다.

또한 나이가 듦에 따라 자연스럽게 청력 기능이 나빠지는 경우가 발생하는데 오늘은 일상 생활 속에서 청력 건강을 위해 할 수 있는 생활 습관, 그리고 청력 좋아지는 방법을 알려드리려고 합니다. 

청력 좋아지는 방법 

최근 청력에 대한 중요성이 높아지면서 많은 분들이 청력 좋아지는 방법을 찾고 청력에 좋아지는 음식으로 청력 건강을 되 찾으려고 하는데 역시 가장 중요한건 예방입니다. 또한 검사를 받는것도 상당히 중요하다고 할 수 있습니다.

청력 테스트는 이빈후과에서 쉽게 받을수있기때문에 적어도 1년에 한번은 청력 검사를 통해 나의 청력 상태를 파악하고 있는게 청력을 유지하는 예방에서 가장 중요하다고 생각됩니다. 

청력 좋아지는 방법 _ 식습관 

청력이 좋아지는데 식습관이라고 해서 아마 놀라신 분들이 많을 것 같습니다. 하지만 모든 신체는 식습관이 건강에 영향을 미칩니다. 귀 역시 마찬가지인데 혈액순환이 되지 않으면 귀에 산소공급이 적어질수있고 그러인해 세포가 손상될 수 있습니다.

그렇기때문에 혈액순환에 도움을 주는 식습관을 가지고 청력 좋아지는 음식을 섭취하는게 청력을 지키는 좋은 습관이 될 수 있습니다.

청력 좋아지는 방법 _ 장시간 소음 노출 피하기

요즘 젊은 분들의 청력이상은 대부분 장시간 이어폰 사용. 클럽같은 큰 소음에 장시간 노출되는 경우가 원인이 되는 경우가 많습니다. 장시간 소음에 노출되면 압축기능이 약해져 청력에 문제가 생기는 경우가 발생한다고 합니다.

당연히 장시간 소음 노출을 피하는게 청력에 좋을수밖에 없겠죠? 또 큰 소음이 있는곳에 장시간 있게되다면 귀마개를 이용해 소음을 차단하는게 좋습니다. 

청력 좋아지는 법 _ 귀지, 손으로 귀 파기

아시겠지만 귀지는 귀 건강에 매우 중요한 요소라고 해요. 함부로 파내기 보다는 자연스럽게 떨어져 나오는게 좋다고 합니다. 또 귀가 가렵다고 손가락으로 귀를 마구 후벼파시는 분들이 있는데 좋지 않다고 합니다.

이유는 손가락, 귀지를 팔때 사용하는 것들이 귓속을 자극해 외이가 두껍게 변형되어 청력저하 원인이 될수있다고 합니다. 

청력 좋아지는 방법 _ 스트레스 해소

그리고 모든 병이 그렇듯 청력 저하 원인에도 스트레스는 있습니다. 스트레스는 정말 만병의 근원이라고 하는 말이 맞는것 같습니다. 적절하게 스트레스를 해소하는것이 청력 저하는 물론 다른 건강에도 좋으니 자신만의 스트레스 해소방법을 갖는게 좋겠죠.

청력 좋아지는 음식

그리고 청력에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는것도 청력 저하를 막는 좋은 방법이라고 할 수 있습니다.

청력 좋아지는 음식

땅콩, 아몬드, 시금치, 아보카도, 브로콜리

청력 좋아지는 방법

오늘은 청력 좋아지는 방법 알려드렸습니다. 오복 중 하나인 청력 건강을 잘 유지해서 오랫동안 사랑하는 사람의 목소리, 좋아하는 음악, 그리고 계절이 변하는 소리를 들을 수 있음 좋겠습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 항상 건강한 하루, 행복한 하루 보내세요