건강상식60 계란 달걀 효능 꼭 먹어야하는 이유 계란 달걀 효능 꼭 먹어야하는 이유 완전식품에 대한 관심이 높습니다. 그래서 슈퍼푸드라는 단어도 나오고 이전에는 먹지 않았던 아보카도같은 외국 식자재도 먹기 시작하는게 아닐까 싶습니다. 오늘은 오랜기간 우리 곁에 있어온 완전식품 계란에 대해 알아보겠습니다. 계란은 보통 다이어트나 운동시에 단백질 보충원으로만 생각하는 경우가 많은데 훨씬 많은 영양소를 가지고있는 좋은 식품입니다. 우선 계란은 단백질뿐만 아니라 비타민 엽산도 함유하고 있습니다. 그럼 자세히 계란의 효능에 대해 말씀드리겠습니다. 계란의 효능 첫번째, 높은 단백질 함유로 근육을 만드는데 도움을 줍니다. 계란 1알에는 7g정도의 단백질이 함유되어있습니다. 많은 단백질이 들어있기때문에 근성장을 목적으로 하는 운동 전과 후에 섭취하시면 도움이 됩니다.. 2019. 6. 12. 설렁탕 김두한도 반한 효능 설렁탕 김두한도 반한 효능 설렁탕 좋아하세요? 저는 설렁탕을 좋아합니다. 먹으면 왠지 몸보신이 되는 느낌때문에 또 혼자 후루룩 밥먹기 좋아서 설렁탕을 좋아하는데 갑자기 이런 생각이 들었습니다. 설렁탕이 대체 어디에 좋은거지? 오늘은 설렁탕의 효능에 대해 알아보겠습니다. 아, 설렁탕에 대해 조사를 하다가 아직도 김두한이 다녔다는 설렁탕집이 있는걸 확인했습니다. 조선 최고의 주먹 김두한이 설렁탕을 좋아했다고 하는데 이유가 있지 않을까 더 재미있게 조사할수있었습니다. 설렁탕의 효능 첫번째. 골다공증 예방, 성장기 아이들에게 좋다고 합니다. 칼슘, 탄수화물, 단백질, 비타민이 함유되어있어 뼈를 튼튼하게 해줘서 골다공증에 좋고, 성장기 아이들의 튼튼한 골격 형성에 도움을 준다고 합니다. 설렁탕의 효능 두번째, 장.. 2019. 6. 10. 배도라지 효능과 섭취 주의사항 알고 먹어요 배도라지 효능과 섭취 주의사항 알고 먹어요 여름이 왔는데 개도 안걸린다는 감기가 걸려버렸을때 생각나는건 바로 배도라지 아닐까 생각합니다. 하지만 배도라지도 알고 먹어야겠죠? 지금부터 배도라지 효능과 섭취 주의사항 알아보겠습니다. 배와 도라지를 합쳐서 배도라지라고 부르며 감기에 걸렸을때 오래전부터 우리들은 배도라지를 많이 먹었습니다. 오래전부터 전해오길 기침을 가라앉히는데 좋고 염증을 완화 시키기때문에 기관지가 좋지 않고 목을 많이 쓰는 사람들은 많이 먹던 식품입니다. 특히 몸에 좋은 음식은 대부분 쓰다고하는데 배가 들어가 달달한 배도라지즙은 어린시절 저에게 유일하게 국가가 허락한 약이었습니다. 그정도로 몸에 좋은데 먹기 좋은 음식 TOP3안에 들었던 식품입니다. 그렇다면 이제부터는 자세히 배와 도라지의 .. 2019. 6. 3. 오트밀 효능 섭취방법 건강정보 알려드립니다 오트밀 효능 섭취방법 건강정보 알려드립니다. 얼마전부터 곡물류가 건강에 좋다는 소식이 많은 방송되면서 몸에 좋은 곡물 그 중에서도 오트밀에 대한 관심이 매우 높습니다. 얼마전부터 곡물류가 건강에 좋다는 소식이 많은 방송되면서 몸에 좋은 곡물 그 중에서도 오트밀에 대한 관심이 매우 높습니다. 그렇다면 오트밀 이 생소한 곡물은 대체 무엇일까요? 오트밀에 대해 같이 알아보겠습니다. 오트밀은 귀리입니다. 귀리를 볶은 다음 거칠게 부수거나 납작하게 누른게 바로 오트밀입니다. 저는 사실 오트밀이 이슈가 될때 전혀 다른 곡물인줄 알았는데 오트밀이 귀리라는 사실을 알고 많이 놀랐습니다. 여러분은 귀리가 오트밀이란 사실 알고 계셨나요? 여튼 오트밀이 관심이 높은건 그만큼 몸에 좋다는 사실이 인정받았기때문입니다. 그렇다면.. 2019. 6. 3. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
