배도라지 효능과 섭취 주의사항 알고 먹어요

배도라지 효능과 섭취 주의사항 알고 먹어요

여름이 왔는데 개도 안걸린다는 감기가 걸려버렸을때 생각나는건 바로 배도라지 아닐까 생각합니다. 하지만 배도라지도 알고 먹어야겠죠? 지금부터 배도라지 효능과 섭취 주의사항 알아보겠습니다.

 

배와 도라지를 합쳐서 배도라지라고 부르며 감기에 걸렸을때 오래전부터 우리들은 배도라지를 많이 먹었습니다. 오래전부터 전해오길 기침을 가라앉히는데 좋고 염증을 완화 시키기때문에 기관지가 좋지 않고 목을 많이 쓰는 사람들은 많이 먹던 식품입니다.

특히 몸에 좋은 음식은 대부분 쓰다고하는데 배가 들어가 달달한 배도라지즙은 어린시절 저에게 유일하게 국가가 허락한 약이었습니다. 그정도로 몸에 좋은데 먹기 좋은 음식 TOP3안에 들었던 식품입니다.

그렇다면 이제부터는 자세히 배와 도라지의 효능에 대해 알려드리겠습니다.

도라지 효능

동의보감에 따르면 도라지는 숨이 찬 것을 치료하고, 목구멍이 아픈것을 낫게 한다라고 기록 되어있습니다. 오래전부터 폐와 기간지에 좋은 음식으로 도라지가 사랑받았다는걸 알수있습니다. 

도라지의 영양성분에는 사포닌, 칼슘, 무기질, 단백질, 비티민 및 섬유질이 풍부하게 들어있는 알칼리성 식품이라고 합니다. 또한 도라지는 뛰어난 효능으로 기관지질환, 인후염, 편도선염등에 폭넓게 사용되고있는 약재입니다. 

김기로 인한 가래나 기침, 코막힘, 천식 등에도 좋다고 합니다.

배의 효능

배는 달고 맛있는 과일이라고만 생각하셨을수있지만 비타민, 칼륨, 루테올린 등의 성분이 풍부하게 들어있는 몸에 좋은 식품이라고 합니다.

특히 배에 들어있는 루테올린 성분은 감기, 기침, 가래, 기관지염의 완화에 도움을 준다고하고 해열작용도 있다고하니 왜 도라지와 함께 먹었는지 그 이유를 알수있을것 같습니다.

또 수분함량이 높은 배는 체내에 있는 발암물질이 체외로 빠져나갈수있도록 도와주는 역할을 한다고하는데 맛있는것도 모자라 항암작용까지 있다고하니 오랫동안 사랑받는게 당연하겠습니다.

이렇게 배와 도라지는 환상의 짝꿍으로 기관지나 감기로 인한 기침등에 최고의 효능을 보여주는걸 알수있습니다. 하지만 어떤음식도 좋은점만 있는건 아니죠. 그렇다면 배도라지 섭취 주의사항을 알아보겠습니다.

배도라지 섭취 주의사항

배는 심장의 열을 식혀주는 역할을 하는 찬성질의 음식입니다. 그렇기때문에 속이 차 자주 구토를 하고, 설사를 하는 분에게는 맞지 않는 음식입니다. 드실때 이부분을 주의해서 드셔야 탈없이 드실수있습니다.

하지만 반대로 말하면 몸에 열이 많은 분들에게는 좋은 식품이 될수있다는 뜻도 되겠죠. 어떤 음식을 섭취할때 이런부분을 자신에게 적용해 섭취하는 기술은 정말 중요하니 꼭 기억해 두셨다가 어떤 음식을 먹을때도 접목시켜보세요.

저는 열이 많은 사람이기때문에 배가 몸에 잘 맞아 감기에 걸리거나 목이 좀 칼칼하면 배도라지즙을 주문해서 먹습니다. 그렇게 몇일을 먹으면 눈에 띄게 좋아지더라구요. 특히 맛이 좋은게 먹는데 부담감을 없애주어서 꾸준히 장복하게 만드는 힘이 있는것 같아요.

 

오늘은 배도자라지에 대한 효능과 섭취시 주의사항에 대해 알려드렸습니다. 그럼 다음에도 좋은 건강정보로 돌아오겠습니다. 감사합니다.