변비에 좋은 음식2 식이섬유가 많은 음식 식이섬유가 많은 음식 여름이 다가오면서 건강한 다이어트에 관심을 갖고 계신 분들이 많을 거라고 생각됩니다. 그러면서 자연스럽게 중요하게 생각되는건 바로 식이섬유겠죠? 다이어트에 도움이 되는 식이섬유가 많은 음식 찾으시는 분들이 정말 많습니다. 오늘은 식이섬유가 많은 음식에 어떤것들이 있고 식이섬유 대체 어떤 효능이 있길래 그렇게 다이어트를 하는 분들이 찾는 음식이 되었는지 알아봅니다. 다이어트 필수식품으로 점점 자리매김하고 있는 식이섬유, 오늘은 식이섬유가 많은 음식 알려드립니다. 식이섬유 효능 하루 섭취량 식이섬유가 많은 음식 알아보기전 먼저 알아봐야할 건 식이섬유 효능과 하루 섭취량입니다. 이유는 어떤 효능인지도 모른다는게 조금 이상하고 또 얼마나 먹어야 적정량인지 알고 건강하고 똑똑하게 식이섬유 섭.. 2020. 6. 4. 관장약 부작용 관장약 부작용 관장약 사용해 보신적 있으신가요? 오랫동안 변비를 앓으시는 분들에게는 친숙한 약이 관장약 이라고 생각됩니다. 원활한 장운동은 굉장히 중요합니다. 제대로 된 장운동이 안될때 생기는 변비. 변비로 고통을 받다가 마지막에 선택하는게 보통은 관장약 좌약인데요. 오늘은 관장약 부작용 알려드립니다. 장 운동이 중요하다고 말씀드렸습니다. 이유는 장에서 행복을 느끼는 세르토닌이 90%가량 나오기 때문이죠. 그렇기 때문에 하루에 한번 건강한 장 활동을 하는 것이 굉장히 큰 행복이라고 할 수 있겠습니다. 그리고 원활한 장 운동 되지 않을때 사용하는 관장약. 하지만 관장약 역시 부작용이 존재 합니다. 관장약이란 관장약은 여러가지 방법으로 장을 압박해 변이 나오도록 유도하는 약. 관장약 종류로 마시는 관장약, .. 2020. 2. 26. 이전 1 다음
