신물 올라올때 좋은음식 대처 방법

신물 올라올때 좋은음식 대처 방법

스트레스를 많이 받으면 역류성 식도염이 심해서 신물이 자주 올라올때가 있습니다. 그럴때면 참 힘이 듭니다. 목에 뭔가 걸린것 같고 또 찝찝하고 시큼한 느낌이 무척 기분이 나쁘고 사람을 예민하게 만들기 때문입니다. 안그래도 소화기가 약해 역류성 식도염에 잘 걸리는데 신물까지 올라면 참...

그렇다면 신물 올라오는 이유는 무엇때문일까요? 오늘은 신물 올라올때 먹으면 좋은 음식, 그리고 신물 올라올때 대처방법 알려드릴게요. 역류성 식도염 그리고 자주 올라오는 신물로 고생하신 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 그럼 바로 신물 올라올때 좋은 음식 대처 방법  포스팅 시작합니다.

신물 올라오는 이유

그렇다면 이 불쾌함의 근원 신물은 왜 올라오는 걸까요? 이유는 식도점막 부분에 염증이 생겨서 입니다. 그렇다면 식도점막 염증 생기는 이유는 무엇일까요? 바로 스트레스 때문입니다. 또 과식이 원인이 됩니다. 신물 올라오는 증상을 멈추고 싶으시다면 스트레스와 과식을 피하시는게 제일 중요합니다.

또 음식을 먹을때 식도염에 좋은 음식, 신물 올라올때 좋은 음식을 드시는게 중요하겠죠. 오늘 신물 올라올때 좋은 음식 소개해드릴테니 한번 꾸준히 복용해보세요.

신물 올라올때 좋은 음식 진피모과차

예전부터 진피가 신물에 좋다는 말이 있습니다. 여기서 말하는 진피는 귤껍질을 이야기합니다. 진피와 모과 말린 것을 가지고 차를 마시면 진피모과차가 되는데 이걸 꾸준히 드시면 신물 올라오는 증상을 예방하고 완화할 수 있다고 합니다. 만들기도 쉽고 가격도 저렴하기 때문에 신물로 고생하시는 분들은 진피모과차 추천드립니다.

신물 올라올때 좋은 음식 양배추

두번째 신물 올라올때 좋은 음식 양배추 입니다. 아시겠지만 소화가 안되고 역류성 식도염으로 고생하시는 분들이 많이 드시는게 바로 양배추 입니다. 양배추는 위염, 역류성 식도염, 위궤양에 효과가 높은것으로 알려져 있는 식재료입니다. 양배추는 가격도 싸고 만들수있는 요리도 많기때문에 꾸준하게 양배추 드셔보는것도 추천해드립니다.

신물 올라올때 대처 방법

자 신물 올라올때 좋은 음식 진피모과차, 양배추 소개해드렸습니다. 이 두가지 식재료만 꾸준히 드셔도 분명히 역류성 식도염이나 신물을 좋아지실 겁니다. 하지만 근복적으로 신물 올라옴을 예방하는게 중요하겠죠. 우선 식습관을 말씀드리면 탄산음료, 커피, 과식, 야식, 음주, 흡연을 삼가하는 것이 좋습니다.

그리고 위에서 언급했지만 거의 모든 병의 근원은 마음에서 오는 병이 많습니다. 마음이 불편한데 소화가 잘될수는 없겠죠. 그래서 스트레스를 없애주는게 필요합니다. 스트레스를 받으시면 명상을 하시거나 좋아하는 취미활동으로 스트레스가 몸에 축적되지 않게 해주시는걸 추천드립니다.

스트레스 해소와 식습관이 개선 되야 문제가 되는 신물 올라오는 증상을 잡을 수 있고 오랫동안 건강한 몸과 마음을 유지할 수 있다고 합니다. 오늘은 신물 올라올때 좋은 음식 소개해드렸습니다. 또 신물올라올때 대처 하는 방법도 알려드렸습니다.

겪어본 사람은 신물 올라오는 증상의 불편함을 너무나 잘 알고 있을겁니다. 역류성 식도염, 신물 증상으로 고생하시는 분들이 없으면 좋겠습니다. 

 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 언제나 건강하세요. 행복의 가장 기본은 건강입니다.