맨발 걷기 명현반응 호전반응 증상

맨발걷기가 활성화되면서 많은 분들이 명현반응, 호전반응 증상을 느꼈다고 말하는 경우가 있습니다. 오늘은 맨발 걷기 할 때 느껴보신 적 있으신 명현반응(호전반응) 증상에 대해 이야기하겠습니다.

맨발 걷기 명현반응 호전반응 증상

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맨발 걷기 부작용

 

만병 통치약처럼 보였던 맨발 걷기에 대한 부작용이 거론되고 있습니다. 몇 가지는 꽤나 위험해 보이는 부작용이라서 맨발 걷기를 즐겨하시는 분이라면 꼭 한번 읽어보셨으면 합니다.

 

• 당뇨환자 맨발 걷기 부작용
  • 당뇨환자들은 발의 감각이 무뎌져있는 상태입니다. 혈관 내피의 혈액순환이 잘 안 되는 상황인데 발에 상처가 나면 정상적으로 치유가 되지 않고 궤양이 생길 수 있다고 합니다.
• 무지외반증
  • 무지외반증을 앓고 계시다면 엄지가 체중을 제대로 받쳐주지 못할 경우가 많습니다. 이런 경우에 맨발 걷기를 하면 더 욱데 체중을 견디지 못해 무릎과 척추에 악영향을 준다고 합니다.

이처럼 당뇨 혹은 무지외반증을 앓고 계시다면 맨발 걷기는 피하시는 게 좋다고 보입니다. 건강하자고 한 운동인데 오히려 건강을 잃을 수 있을 수 있다면 피하는 게 제일 좋은 방법이라고 생각하기 때문입니다.

 

또한 맨발 걷기 효능으로 이야기하는 것들이 대부분 신발을 신고도 그대로 느낄 수 있는 것이라고 하니, 무리하셔서 맨발 걷기를 하지 않아도 무방할 듯싶습니다.

 

맨발 걷기 명현 현상 증상

 

또한 최근 맨발 걷기를 하시는 분들 중에는 명현현상으로 발바닥 통증을 이야기하는 경우가 있습니다. 그러면서 발바닥 통증이 심할수록 치료효과가 높다고 말하는데 이 부분은 상당히 다른 부분이 있다고 합니다.

 

명현현상(호전반응)

 

명현현상은 한의학에서 사용하는 단어입니다. 약을 먹고 일시적으로 나타나는 여러 가지 부작용 같은 반응을 말합니다. 그래서 다른 말로 호전반응이라고도 합니다.

 

하지만 맨발 걷기를 하시는 분들 중 착각하시는 게 진짜 명현현상과 발바닥 통증을 구분하시지 못한다는 것입니다. 너무 거친 길이나, 정리가 되지 않은 길에서 맨발 걷기를 해 통증이 생긴 걸 명현현상으로 스스로 규정하고 맨발 걷기를 멈추지 않아 오히려 증상이 악화되는 경우가 있다고 합니다.

 

그러니 건강하게 맨발 걷기를 하시려면 명현현상이라고 느끼는 증상이 나타나면 스스로 규정하지 말고 진료를 받고, 건강하게 맨발 걷기를 하시는 것을 추천드립니다.

 

맨발 걷기 좋은 곳 BEST 7

 

건강하게 맨발 걷기 하시라고 맨발 걷기 하기 좋은 국내 황톳길 BEST 7 소개합니다.

 

 

맨발 걷기 좋은 곳 BEST 7

 

 

오늘은 맨발 걷기 명현현상에 대해 이야기드렸습니다. 많은 분들이 하시는 만큼 더 건강하게 하셨으면 좋겠는 마음에서 준비했으니 잘 읽어보시고 건강한 맨발 걷기 하시길 바랍니다.