와인 숙취 좋은음식

와인 숙취 좋은음식

요즘 소주, 맥주보다 와인을 많이 먹게 되는것 같습니다. 아무래도 조금은 적게 마시는 분위기가 만들어져 일까요? 하지만 와인도 먹고나면 숙취 없을수가 없습니다. 오늘은 와인 숙취 좋은음식 알려드립니다.

와인 숙취 좋은음식 알기전 어제 먹은 와인 칼로리 알고 숙취 좋은음식을 찾는다면 조금 더 건강에 도움이 되지 않을까 생각되서 와인 칼로리 알려드립니다. 

와인 한잔 칼로리

90Kcal (레드와인 한잔 칼로리) 120Kcal (화이트와인 한잔 칼로리)

한잔이 약 100g 정도된다고 생각하시면 될것 같습니다.

자 이제 본격적으로 와인 숙취 대해서 알아볼텐데 여러분은 숙취 생기는 이유 알고 계신가요? 알콜 때문이겠지라는 막연한 생각만 하고 계시진 않나요? 맞습니다. 알콜 때문은 맞는데 숙취 생기는 이유는 알콜이 분해되면서 발생하는 아세트알데히드 라고 불리는 독성 물질 때문입니다.

와인 숙취 좋은음식 _ 토마토

아마 와인 숙취 좋은음식으로 토마토를 들었을때 의아해하시는 분들이 많으실것 같습니다. 하지만 토마토는 굉장히 좋은 성분을 가지고 있는 대표적인 숙취 해소 음식입니다. 토마토에 들어있는 비타민 A,B,C,E 과 다량 함유되어있는 수분때문에 숙취해소에 좋다고 합니다. 

또한 토마토에 들어있는 리코펜 성분은 알콜 분해에 생성하는 아세트알데히드 성분을 제거해주는 역할을 한다고 합니다. 또 칼슘 성분은 손상된 혈관을 보호해 음주 후 숙취에 생기는 속쓰림을 예방해준다고 하네요.

와인 숙취 좋은음식 _ 콩나물국

오랜 숙취 좋은음식으로 손꼽히는 콩나물국 역시 와인 숙취에 좋은 음식입니다. 많은 분들이 이미 콩나물국을 해장음식으로 먹고 있는데 아마도 콩나물속 아스파라긴산 때문일것입니다. 아스파라긴산은 알콜 분해를 촉신하고 대사를 촉진시켜서 숙취 해소에 정말 좋다고 합니다.

아스파라긴산을 많은 섭취해야한다면 콩나물 손질팁 하나 드리겠습니다. 콩나물 손질시 잔뿌리를 많이 남겨두세요. 잔뿌리에 아스파라긴산이 많이 함유되어있다고 하네요.

와인 숙취 좋은음식 _ 꿀물

꿀물 역시 오래전부터 숙취 해소용으로 많이 마셨던 음료입니다. 꿀물이 좋은 이유는 알콜을 분해하려면 혈당이 떨어지게 되는데 꿀물이 혈당을 끌어올려서 숙취해소에 도움을 준다고 하네요. 

와인 숙취 좋은음식 _ 생수

뭐니뭐니해도 숙취에 가장 좋은 식품은 역시 물입니다. 숙취로 인해 힘든 대부분의 이유는 뇌의 수분 부족에서 오는거라고 합니다. 그렇기때문에 생수를 많이 마셔주는것만으로도 숙취에 굉장히 좋은 효과를 거둘수있다고 합니다. 특히 술냄새가 많이나시는 분들에게 생수는 더욱더 필수입니다. 

술냄새 나는 이유가 기도에 점막에 있던 수분이 알코올과 증발하면서 나는 거라고 하는데 당연히 물을 많이 마시면 증발하지않고 씻겨내려가겠죠! 그러니 숙취 해소를 할때는 물론이고 술을 마시는 중간중간에도 물을 많이 마셔주는것은 매우 좋습니다.

와인 숙취 좋은음식 _ 초코우유

저에게는 가장 생소한 숙취 해소음식이었습니다. 초코우유가 어디가 와인 숙취 해소에 좋지라고 생각했는데 다 이유가 있었습니다. 우유는 위장을 보호해주고 뿐만 아니라 알코올 흡수를 늦춰주는 기능을 하고 초콜릿 우유는 타우린, 카테킨, 흑당등 알콜 분해 성분이 많이 흰우유보다 오히려 더 좋은 숙취 해소 음식이라고 합니다.

오늘은 와인 숙취 좋은음식 알려드렸습니다. 어떤가요? 평소에 이용하시던게 있을수도 있고 오늘 처음 알게된 와인 숙취 좋은음식이 될 수도 있는데 숙취고 고생하신다면 전부 사용하셔도 분명히 도움이 될 정보라고 생각이 됩니다. 하지만 가장 좋은 숙취에 좋은 방법 모두 알고 계시죠?

 

맞습니다. 바로 적절하게 음주를 하는 것 입니다. 저도 늘 잘 못하는데 이제부터라도 숙취가 생기지 않을정도로만 술을 마셔야겠다는 다짐이 드네요. 모두모두 건강한 음주 하시고 늘 숙취없이 건강한 하루를 보내셨으면 좋겠습니다. 이상 와인 숙취 좋은음식 포스팅 마칩니다. 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.